건강검진
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“건강검진”에 대한 4개 응답
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다이어트 방법에 대해서는 제 블로그에서 2번 다뤄본 적이 있습니다.
몸이 탄수화물을 먼저 사용하고 지방은 어디까지나 “저장용”이기 때문에, 지방을 소화시키고 싶다면 밥먹기 전에 운동을 하는 것이 효과적이라고 하네요.
밥먹기 전에 운동하고 밥먹은 후에 적정량의 저열량 식사를 하는게 좋대요.
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저도 지방 감소가 필요한데 지방만 골라서 빼는 방법은 없나봐쇼.
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작년엔 근육도 많았어요 -_-;
운동 안했더니 빠진듯… -
부럽습니다. 전 근육도 많고 지방도 많고 빼야할 체중은 더 많은터라.

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