건강검진

건강검진을 받고 왔다. 언제나처럼 내시경은 짜릿한 일반 내시경으로. -_-;

그건 그렇고, 적정 체중이 60kg이고 현재 내 몸무게가 65kg인데, 체질량 측정에서 물과 근육은 적정량인데 지방만 5kg이 많다.

따라서 지방만 5kg을 빼야 한다는 것이다.

내시경 결과는 위염 소견이 조금 있다고 한다. 치과에선 언제나 그렇듯 양치질 잘 하라고…

나머지는 10일 후에 상세하게 나온다고 하니 그때쯤 알아봐야겠다.

코멘트

“건강검진”에 대한 4개 응답

  1. 
                  snowall
                  아바타

    다이어트 방법에 대해서는 제 블로그에서 2번 다뤄본 적이 있습니다.

    몸이 탄수화물을 먼저 사용하고 지방은 어디까지나 “저장용”이기 때문에, 지방을 소화시키고 싶다면 밥먹기 전에 운동을 하는 것이 효과적이라고 하네요.

    밥먹기 전에 운동하고 밥먹은 후에 적정량의 저열량 식사를 하는게 좋대요.

  2. 
                마조
                아바타
    마조

    저도 지방 감소가 필요한데 지방만 골라서 빼는 방법은 없나봐쇼.

  3. 
                  snowall
                  아바타

    작년엔 근육도 많았어요 -_-;

    운동 안했더니 빠진듯…

  4. 
                areite
                아바타
    areite

    부럽습니다. 전 근육도 많고 지방도 많고 빼야할 체중은 더 많은터라.

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